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임신 마사지가 임산부에게 진정한 치료 효과를 제공할 수 있습니까? 이 기사에서는 임신 마사지가 무엇인지, ‘일반’ 마사지와 어떻게 다른지, 몇 가지 이점과 임신 마사지 치료 프로그램을 시작하기 전에 고려해야 할 예방 조치에 대해 설명합니다.
임신은 어머니가 자신이 낳고 있는 아이와 유대감을 형성하는 매우 특별한 시간이며 의심할 여지 없이 항상 독특한 경험으로 기억될 것입니다. 그러나 그것은 또한 어머니의 몸이 관악구출장안마 그녀 안에 있는 또 다른 인간의 성장을 포함하도록 적응함에 따라 큰 신체적 변화의 시기이기도 합니다. 신체적 변화와 함께 그녀의 몸이 급격한 생리학적 변형을 겪으면서 감정적 변화와 변동이 옵니다.
임신이 진행됨에 따라 위가 커지고 호르몬 생산이 변화하며 무게 중심이 이동하고 생체역학적 적응이 뒤따릅니다. 관절은 증가된 하중으로 고통받고 근육은 증가된 하중으로 고통받습니다.
임신 마사지는 이러한 고통을 크게 완화할 수 있으며 이점이 광범위하기 때문에 모든 임산부가 고려해야 합니다.
임산부 마사지란?
임신 마사지는 단순히 임신 중 마사지입니다. 일반적으로 산전 마사지라고도 합니다.
여러 면에서 ‘일반’ 마사지와 다릅니다.
o 임신 마사지 치료사는 임산부의 신체에 대한 전문 지식이 필요합니다.
o 마사지는 아기에게 해가 되지 않도록 세심한 주의를 기울입니다.
o 마사지의 강도가 감소하고 어머니의 피드백에 크게 민감합니다.
o 마사지 중 임산부의 자세가 다릅니다. 일반적으로 여성은 옆으로 눕지만 앞이나 뒤로 눕는 것은 때때로 엄마나 아이에게 해를 끼치지 않도록 수정하는 것이 허용됩니다.
스트레스 풀기
임신은 종종 육체적으로 뿐만 아니라 감정적으로도 스트레스를 받는 시기입니다. 엄마는 태어나지 않은 아이의 상태, 출산의 행위, 몸의 변화, 부모가 되는 것 등의 문제에 대해 끊임없이 걱정하고 있습니다. 그녀가 마지막으로 원하는 것은 아픈 허리와 다른 고통과 고통을 처리하는 것입니다. 임신에 타고난 것.
산전 마사지는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 그 경험은 편안하고, 진정되고, 양육되며 그녀의 일상에 휴식을 제공합니다. 이것은 몸과 마음이 임신의 고통과 압박을 다루는 일상의 주기에서 휴식을 즐길 수 있도록 합니다.
근육 완화
임신 기간 동안 산모는 긴장, 경직 및 매듭과 함께 근육이 조이고 경련을 일으키는 규칙적인 사례를 경험할 것입니다. 마사지는 운동선수의 이러한 모든 근육 상태를 완화하는 것으로 잘 알려져 있으며, 기술이 분명히 수정되었지만 임신 마사지에서도 유사한 결과를 찾을 수 있습니다.
임산부 마사지는 또한 근육 유연성 향상에 도움이 됩니다. 이는 출산 중 필수적이며 신체적 스트레스와 신체 변화가 중요한 임신 후기에 매우 유용합니다.
붓기 완화
임신 중 여성이 경험하는 일반적인 피해는 특히 임신이 더 진행된 단계에서 발, 발목 및 다리가 붓는 것입니다. 이것은 신체가 증가된 체중과 작업량을 처리함에 따라 혈액이 고이기 때문입니다. 임신 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 부기를 완화시키는 것으로 입증되었습니다.
지침
기존의 건강 상태나 우려 사항이 있는 경우 프로그램을 시작하기 전에 의사나 임신 마사지 전문가와 상의해야 합니다. 물론 당뇨병과 고혈압은 공개되어야 합니다. 누워서 마사지를 받는 것은 혈압에 영향을 미치므로 임신 중에 마사지를 하면 잠재적으로 해로울 수 있습니다.
결론
임신 마사지는 임산부에게 신체적으로나 정서적으로 많은 이점을 제공합니다. 산모나 태아에게 해가 없고 최대 치료 가치를 달성할 수 있도록 하기 위해 필요한 수정된 기술과 방법에 경험이 있는 전문가가 필요합니다.
이 기사에서 논의된 이점 외에도 임신 마사지 요법 프로그램을 받는 것의 또 다른 주요 장점은 출산과 다음 회복에 대비하여 신체를 크게 돕는다는 것입니다.